EPISODE · Apr 15, 2026 · 13 MIN
你真的知道你在幹什麼嗎？丁寧的轉念學：30個日常練習，培養轉念體質，逆轉能量與慣性，陪伴自己度過情緒風暴，人生不卡關_咖啡因openbook
from 咖啡因 OPEN BOOK · host 作家 咖啡因 丁寧
丁寧：演員、作家、瑜珈老師、三個孩子的媽與三鐵運動員，超級斜槓的表演工作者。 高度敏感的體質，年輕時吃了很多苦，懷疑自己懷疑人生吧，36歲那年開始接觸身心靈課程的學習，之後不間斷的在生活中練習，人生因此大翻轉。 致力於透過影視作品、文字與運動分享，將複雜的身心課題簡化成日常的學習。 提倡「自我價值提升」是可以運用不斷練習做到的，當我們看到了自己的價值，就是對這個世界最大的幫助，也因為看到自己的價值，才會開始尊重別人的價值。 丁寧的轉念學 https://www.books.com.tw/products/0011030486?srsltid=AfmBOor61ZprjhulFZ7Psd9inCaHjCNLKnOicSWO5njT9yuoNHoXIoF1 #丁寧 #正能量 #分享 #閱讀 咖啡因IG：garphiemore 有有心林FB：搜尋『有有心林』 -- Hosting provided by SoundOn
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