年末聚会艳压全场！打工人如何养出好状态！

哎呦我去！原来为了年未聚会可以艳压全场，我们竟然做了这么多努力！！！回看2024，我们都为了更好的状态付出了很多努力，运动健身、自己做饭、生活小小仪式感、好友互助积极夸夸…快来和我们一起养出好状态吧～感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂」对本期节目的支持！营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂，妥妥的国货之光！价格实惠，品质保障营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。产品还有华测检测（国内前十的权威第三方检测机构），严格质量把控，让大家用得安心！如何选择产品？像乔瓦尼这种打工人，每天不规律的生活和饮食真的会导致精力不足和气色不佳。每天下班回到家就好像长在床上一样没有任何能量和动力。及时补充NMN，会感觉白天精力更加充沛，晚上入睡也没有那么困难了，简直是打工人必备宝藏补剂！！ 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN，提高 NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 巅峰纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 选购更多补剂，保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，可参考首页“经典搭配”板块，包括体重管理、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂建议，还附上了扎实的科研论文依据如何购买？ 保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠 下单记得备注暗号“哎呦我去”，可获双倍积分，兑换更多健康实用产品 别忘了参加我们的抽奖活动！评论区发您的订单号，我们会抽取 2 名听友各免单一瓶 NMN！只有 2 个名额哦，我们直接评论区抽奖！Show Notes：02:14 调整心态，更关注自己的感受，才能真的做到自我成长03:16 坚持健身，虽然仍然不快乐，但是效果还不错04:43 积极参加线下活动，见不同的人，感受不同的生活能量06:12 让植物为家里充满生机，但Giovanni好像有点太上头了08:45 远离外卖，自己烧饭，亲测真的能瘦！！！11:53 多给自己一点小奖励，张弛有度地调动自己的幸福感13:23 和朋友互相鼓励夸夸，很容易获得正能量14:44 对无理取闹的人毫不留情直接开喷，绝不内耗！16:36 减脂误区——喊口号+虐待自己，真的不会瘦，只会难受！24:27 亮片、豹纹——小范围浮夸元素，让你霸占合照高光25:59 好吧，我还是中了发际线26:56 散粉定底妆，定妆喷雾定全妆，持久水润不反光！28:00 高跟+高帮，腿比命都长的小秘籍28:50 只要我表情管理够好，就没人会发现我在偷偷踮脚29:48 超重修容，现实中的李逵，相机里的林黛玉31:33 Giovanni——年末真的很容易不开心32:22 没有人！没有人可以在海底捞不发疯吧？！34:25 这英退租奇遇——房东不退押金，反叫来帽子叔叔，结果搬起石头砸自己的脚36:39 我在年末活动上碰到了前领导，且她听过我的播客！！！哪段是骂你的自己想去吧～39:31 2025！！！我们期待的不多，但也真不少呀啊哈哈哈哈哈哈哈主播：这英：自媒体创作者，小红书@这英Giovanni：公关、营销从业者，小红书@人间甜心乔瓦尼BGM：《ノレドのアイキャッチャー》菅野祐悟《Rockin' Around The Christmas Tree》Brenda Lee感谢大家的收听，欢迎关注节目官方微博/小红书@哎呦我去，查看更多有趣内容及幕后花絮。你可以在小宇宙App、网易云音乐、喜马拉雅、苹果播客Podcast、荔枝App找到我们的节目。商务合作请联系[email protected]，注明品牌和来意。最后如果大家喜欢我们的节目可以为我们打赏，这将是对我们最大的鼓励！在小宇宙查看该单集文稿