Nicolas Guiheneuf - Intégrer le week-end choc à son planning d’entraînement ?

Quels sont les intérêts du week-end choc ? Comment bien l’intégrer à son planning d’entraînement ? Comment reprendre après un week-end choc ? Dans cet épisode, Nicolas Guiheneuf nous parle des tenants et des aboutissants du week-end choc L'invitée du podcast : Nicolas Guiheneuf  Nicolas Guiheneuf est entraîneur au sein de la structure Expert Sport Coaching, aux côtés de trois autres membres fondateurs, dont Thomas Pigois que nous avions également reçu. Même s’il a toujours pratiqué le sport, notamment le football, ce n’est qu’à ses 40 ans que Nicolas fait le choix de s’y consacrer pleinement par son activité professionnelle.  Sa passion pour la physiologie et le fonctionnement du corps humain l’amène à passer plusieurs diplômes dans ce domaine. Aujourd’hui, Nicolas entraîne plusieurs athlètes dans l’atteinte de leurs objectifs. Avec la volonté de transmettre ses connaissances, Nicolas met en avant l’écoute et la communication dans sa stratégie d’entraînement. Au sein d’Expert Sport Coaching, il est amené à le faire chaque jour avec une spécialisation dans la pratique du Trail-Running. À côté de son emploi d’entraîneur, Nicolas est aussi très impliqué dans le milieu du Trail-running. Il complète plusieurs courses de Trail, en allant jusqu’aux 115 kilomètres du MIUT en Avril 2023. Il est également l’hôte du podcast « Let’s Trail Podcast », qu’il publie chaque semaine.  Nicolas est un coureur et entraîneur passionné, qui vient nous livrer sa vision de l’entraînement à travers ce podcast. ‍ Retrouve toutes les actualités de Nolio sur ▶️ Blog Nolio : https://blog.nolio.io/  Facebook : https://www.facebook.com/noliosport  Instagram : https://www.instagram.com/nolio_app/  Twitter : https://twitter.com/nolio_sport  Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHWYW7_hTrZMV L10FGLYisg Club Strava : https://www.strava.com/clubs/nolio  Et bien sur, la plateforme elle-même ⤵️ https://www.nolio.io/   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.