"Nie dam już rady". Jak dopada wypalenie zawodowe w międzynarodowych korporacjach? | Anna Niedziałek

🔥 Wypalenie zawodowe w międzynarodowych globalnych firmach – jak je rozpoznać i pokonać? Czy ciągły stres, nadgodziny i brak równowagi muszą kończyć się wypaleniem zawodowym? Jakie są pierwsze sygnały ostrzegawcze i jak sobie z nimi radzić? W tym odcinku podcastu „Na Radarze” moim gościem jest Anna Niedziałek – coach i trener mentalny, która sama przeszła wypalenie zawodowe. Dziś opowiada, jak je rozpoznać i co zrobić, żeby odzyskać kontrolę nad życiem. 🎧 Poruszamy m.in.: ▪️ 5 etapów wypalenia – od euforii po totalne załamanie. ▪️ Najczęstsze objawy, które łatwo zignorować. ▪️ Jak lider i firma mogą zapobiec wypaleniu w zespole. ▪️ Wpływ wypalenia na rodzinę i relacje. ▪️ Sposoby dbania o siebie – od granic po sen i regenerację. 🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych odcinków! 📌 Rozdziały: 00:00 – Start 00:06 – Kim jest Anna Niedziałek? 01:26 – Jak doszło do wypalenia 02:48 – Pierwsze symptomy 07:29 – Etapy wypalenia krok po kroku 11:50 – Powrót do równowagi 16:02 – Dlaczego wsparcie rodziny jest kluczowe 21:26 – Co może zrobić menedżer? 27:45 – Jak rozmawiać z pracownikiem w kryzysie 29:55 – Najbardziej narażone zawody 32:06 – Czy wypalenie może dotknąć każdego? 35:50 – Testy osobowości i samoświadomość 38:31 – Gdzie szukać darmowej pomocy 41:12 – Jak wypalenie wpływa na rodzinę 44:49 – Jak się chronić na co dzień 51:36 – Dlaczego samoświadomość to podstawa 54:45 – Podsumowanie i rady dla słuchaczy MATERIALY WSPOMNIANE W ODCINKU ▪️ https://www.apa.org/monitor/2022/01/special-burnout-stress ▪️ https://www.gallup.com/cliftonstrengths/en/home.aspx ▪️ 116 123 – Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym. ▪️ 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży. ▪️ 800 70 22 22 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym. ▪️ W nagłych przypadkach, zagrażających życiu lub zdrowiu, pomoc można uzyskać w izbach przyjęć szpitali psychiatrycznych lub dzwoniąc na numer alarmowy 112. 👨‍💻 ZNAJDŹ NASZEGO GOŚCIA: https://annaniedzialek.pl 🎙️ SŁUCHAJ PODCASTU "NA RADARZE" RÓWNIEŻ NA: Spotify: https://open.spotify.com/show/4gc8SqEoviNs5OWUsxNL8s Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/na-radarze/id1820795592?l=pl Spreaker: https://www.spreaker.com/podcast/na-radarze--6654460 #praca #korporacja #wypaleniezawodowe #zdrowiepsychiczne #coaching #liderzy #HR #podcast 🔷 O PODCAŚCIE "NA RADARZE" „Na Radarze” to podcast o świecie, który się zmienia — i o ludziach, którzy próbują za nim nadążyć. Analizujemy, jak przecinają się trzy kluczowe obszary: Władza i wpływy (geopolityka, polityka, mocarstwa, wojny) Technologia i innowacje (AI, chipy, wojny technologiczne, suwerenność cyfrowa) Człowiek w świecie zmian (psychologia, przywództwo, rynek pracy) Subskrybuj, by nie przegapić kolejnych odcinków! #Podcast #Analiza #Wywiad #NaRadarze #Geopolityka #WojnaTechnologiczna #USAvsChina #Technologia #AI #SztucznaInteligencja #Innowacje #Chipy #SuwerennośćTechnologiczna #StosunkiMiędzynarodowe #Władza #Polityka #Człowiek #Psychologia #Biznes #PrzyszłośćPracy #Przywództwo #WypalenieZawodowe