Nie Sięgam, słucham - czyli półtora roku w trzeźwości | Odcinek 9

Heej!W tym odcinku dzielę się fragmentami mojej drogi życia w trzeźwości od ponad półtora roku. To nie jest pełna opowieść, bo wiele rzeczy zostawiam dla siebie, ale znajdziesz tu moje przemyślenia i refleksje z tego czasu.Zastanawiam się, co właściwie znaczy "mieć problem". Czym jest okazjonalne sięganie po używki i czy odstawienie zawsze musi wiązać się z etykietą uzależnienia?Jak reagują bliscy? Co mówi moje ego? A czym są te wewnętrzne pragnienia - potrzeba sięgnięcia po papierosa, jointa czy przysłowiowy kieliszek?Zapraszam Cię do słuchania i wspólnej refleksji. Może znajdziesz w tym coś, co też rezonuje z Twoją drogą.*POLECAJKI*Książka This Naked Mind – Annie GraceWypowiedzi Roberta RutkowskiegoPsychoterapeuta uzależnień, który sam przeszedł przez uzależnienie. Mówi wprost, że „nie istnieje bezpieczna dawka alkoholu”.https://wydarzenia.interia.pl/kraj/news-robert-rutkowski-chcialbym-popsuc-humor-milosnikom-wina,nId,6476662Podcast: Co ćpać po odwyku – Jakub Żulczyk i Juliusz Strachota. Seria o uzależnieniach i trzeźwieniu bez patosu, ale z dużą dozą autorefleksji.Cały podcast o tu:https://open.spotify.com/show/3cwEwdUusxhnLfK83U3zV1dr. Joanna WojsiatNeurolożka i popularyzatorka wiedzy o zdrowiu mózgu. W jej wypowiedziach znajdziesz konkrety o tym, jak alkohol wpływa na neuroprzekaźniki, sen i nastrój.Rozmowa w podcaście „Rozmowy nocą”:https://podcasters.spotify.com/pod/show/charaktery-eu/episodes/Jak-ruch-wpywa-na-nasze-zdrowie-psychiczne---Podcast-ROZMOWY-NOC--Katarzyna-Kucewicz-i-Joanna-Wojsiat-e2o677dŚciskam, i do usłyszenia!Marti