Nimm den Kaugummi raus!

Schon in meiner Kindheit und Jugend gehört das Kaugummikauen für mich zum Alltag. Ganz unbewusst verlasse ich fast nie ohne Kaugummi das Haus. Und erst vor einiger Zeit wurde mir bewusst, wieso. Für mich bedeutet es nicht, einen frischen Atem zu haben oder meine Zahngesundheit zu fördern. Für mich ist Kaugummi kauen eine Möglichkeit, mich selbst zu regulieren. Vor einiger Zeit habe ich außerdem die Therapieknete für mich entdeckt. In Momenten, in denen ich mich konzentrieren muss (z.B. bei Online-Coachings oder in meinen Online-Seminaren) nehme ich sie in die Hand und knete sie. Früher habe ich anstatt dessen gern auf meinen Fingern oder Stiften herum gekaut. In dieser Podcastfolge erfährst du mehr über Möglichkeiten der Selbstregulation und wie du es schaffst, dich in stressigen Momenten selbst zu beruhigen. Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du auf meiner Website www.kristin-kluck.de. Ich freue mich außerdem über deine Bewertung, deinen Kommentar, dein Like oder deine Empfehlung.