No.102 - 嘉宾简里里：请让你的皮筋保持弹性

最近上海还没有变好。经历了所有的这些，我们开始担心大家的心理健康。本期请到简单心理创始人简里里老师做客来都来了，一起探讨疫情期间，我们如何照顾自己的情绪。聊完我们发现，我们对心理健康是存在一定误区对，心理健康并非意味着一直开心，有时候生气、愤怒也意味着健康，而健康的要义在于“保持弹性”。在困难的处境下，你有所有的理由不开心，不需要批评负面情绪的升起，因为没有人的情绪是“错的”。情绪只需要被理解，被接纳，而不需要被教育。录制过程中，听到简里里老师温柔的讲述，时常令人恍神，就像我们在听现场版的BYM。那么，现在我们邀请你，一起来听这期治愈又温柔的节目吧。什么是心理健康？一个人能够对现实情境做出适时的反应[07:50]体验到负面情绪是正常的[15:45]适度的负面情绪帮助我们活得更久灾后心理重建需要整个社会系统一起努力[23:53]心理干预需要在现实问题被解决之后[29:20]激发旧的创伤时需要及时求助支持与爱，有机会消融创伤[34:10]心理创伤并非必然[45:30]情绪不需要被教育，它需要被接纳来都来了的求助：做“疫情限定”节目[58:15]助人也是助自己[59:55]customized BYM？追星追到极致！BGM 坂本龍一 - Aqua如果你在这段时间有困难，欢迎第一时间联系来都来了工作室你可以通过微博、邮件、即刻找到丸籽、Nicole以及工作室小伙伴我们将在来都来了社群内发布求助消息，寻找能够帮你解决困难的听友。在这段困难的时光里，希望来都来了能给你陪伴，给你帮助。丸籽：  微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸Nicole:  微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了播客邮件：[email protected] 「加入听友群」请搜索vx：ZRZ_0701「品牌or商务合作」请搜索vx：ldll_bus来都来了听友社群已建立地域分舵，现有分舵包括：北京、上海、广州、深圳、成都、山东、浙江、湖南、西安、海外欢迎加入「来江湖」来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。「收听方式」推荐使用 小宇宙APP你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。