No.121 心と体の話、ゲスト　ジル先生

要約ラジオ番組の内容。ゲストの先生を招いて、12月になると怒りっぽくなる人が増える原因はカルシウム不足。怒りは自分を守る感情で、6秒我慢することで怒りを抑えられる。見た目と心は切り離せない。再生医療はすぐ結果が出ないので我慢が必要。気持ちのケアと美容は両立させることが大切。チャプター12月の怒りの原因はカルシウム不足12月になると怒りっぽくなる人が増える。その原因はカルシウムが不足しているため。冬になると魚を食べる機会が減り、カルシウムが足りなくなる。カルシウム不足はイライラを招く。怒りは自分を守る感情怒りは本能的に自分を守るための感情。怒りをコントロールするには、6秒間黙って我慢する。それで1次感情から2次感情の怒りへ移行する時間を稼ぐことができる。再生医療は我慢が必要再生医療では結果がすぐに出ないので我慢が必要。効果を実感するには時間がかかる。美容効果だけでなく、心のケアも必要。両方を組み合わせることが大切。行動項目魚を食べる機会を増やし、カルシウムを補給するイライラした時は6秒間黙って我慢する再生医療はゆっくり効果を実感するのを待つ心のケアと美容ケアの両方を行う結果にこだわらず、プロセスを楽しむ