No.13 对话负面情绪：允许自己有情绪，但不要陷入情绪

负面情绪来的时候总是汹涌又猛烈，面对这样的情绪我们应该如何控制呢？这期我和阿瑶就这个话题展开讨论，这个过程既是观点的碰撞，也是剖开自己内心深处的拧巴、阴暗，放下羞耻，坦诚地与自己情绪的对话。当然我们也总结出了几个控制情绪的办法，希望对听完的你有用。-02:43 孤独一半是来源于虚无，一半是来源于无人陪伴-04:09 我们都是大地上的异乡者，我是无拘无束、自由自在的流浪者-05:06 有一些负面情绪说到底闲的-05:54 不要给别人情绪负担的观念反而导致情绪负担和失控-08:05 尽量控制情绪化，遇到不良情绪的时候先反省自己再设置一个deadline-11:04 内心的强大可以克服很多生命里的遗憾-16:15 世界上这么多人，不被人喜欢可太正常了，毕竟我也没有喜欢每一个人-17:04 别人弃如敝履的东西，恰恰是我的求而不得-21:25 对于生活里的一些细节不要太敏感，要...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿