No bajas de peso por esto ( y no es tu dieta) | Ep.#6 Alejandro Ochoa | Del Barrio Series

🎙️ En este episodio de Del Barrio Series nos sentamos con Alejandro Ochoa, nutriólogo y fundador de Nutrition First, para hablar de algo que casi nadie quiere aceptar:No es la dieta… es tu mente.Hablamos sin filtros sobre por qué muchas personas no logran bajar de peso, aunque lo intenten una y otra vez.Dietas, disciplina, ejercicio… todo eso importa, pero no es el problema real.Alejandro comparte lo que ha visto en consulta:personas que saben qué hacer, pero no logran sostenerlo.Tocamos temas como:– La relación emocional con la comida– El mito de “si no duele no sirve”– Por qué entrenar más no siempre es mejor– El verdadero papel del descanso– Suplementos, quemadores y la realidad detrás de productos como Ozempic– Y algo que pocos nutriólogos dicen:👉 si no trabajas tu mente, nada cambiaPero lo más fuerte no fue la dieta…Fue entender que muchas veces no comemos por hambre,sino por ansiedad, estrés o costumbre.Y que intentar cambiar hábitos sin trabajar eso…es como cortar las hojas sin tocar la raíz.Esta no es una charla de “come bien y haz ejercicio”.Es una conversación real sobre lo que pasa dentro de ti cuando intentas cambiar.Porque bajar de peso no es solo físico…es mental.💡Si este episodio te hizo pensar diferente, compártelo con alguien que esté intentando cambiar.🎥 Un proyecto original: Del Barrio Series