¡NO es Dieta! Aprende Hábitos Saludables con una EXPERTA | MARÍA PÉREZ (@mariapespin)

María Pérez no cree en los milagros. No le gusta la palabra dieta. No es partidaria de contar calorías ni de hacer grandes sacrificios. Le gusta el equilibrio. Por eso, lleva por bandera el lema: "No es comer menos, es comer mejor". Además, cree en el poder de los hábitos, en la constancia y en esos pequeños pasos que, a la larga, generan grandes beneficios. Su filosofía es muy clara. Si te apetece beberte una cerveza, tómatela. Si quieres comerte un trozo de tarta, adelante. Pero recuerda siempre su teoría del 80-20. Cuídate el 80% del tiempo y resérvate el otro 20% para darte esos caprichos que tanto te gustan. Este método lo explica a la perfección en su primer libro: ‘Empieza hoy y cambia tu vida para siempre’. Una guía escrita desde la propia experiencia que te va a ayudar a mejorar tu vida con muy poco esfuerzo. Si no te lo crees, escucha este podcast. Aquí vas a descubrir algunos de sus trucos para convertirte en una persona más saludable. Y lo mejor de todo: la industria no volverá a engañarte nunca más.Puedes vernos también en: - Youtube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@escuchalapuraverdad⁠⁠⁠⁠Y no te pierdas nada:- Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/escuchalapuraverdad/⁠⁠⁠⁠- TikTok: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@escuchalapuraverdad⁠⁠⁠- María Pérez: https://www.instagram.com/mariapespin- Ramón Caparrós: https://www.instagram.com/ramoncaparros_