NO es por estética, es por SUPERVIVENCIA: El mensaje de un entrenador personal con Ferran García

Un entrenador que te cambia el chip: Ferran García (@ferranpersonaltrainer), especialista en entrenamiento personal, salud y fuerza como estilo de vida. Podcast Salud Inteligente con Sento Segarra Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://sentosegarra.com/ ¿Por qué seguimos asociando el ejercicio solo con estética? ¿Qué ocurre cuando entrenar deja de ser un castigo y se convierte en una herramienta de libertad física, mental y emocional? En este episodio motivador, Sento Segarra conversa con Ferran García, entrenador personal y creador de contenido, sobre cómo descubrió su vocación en los gimnasios de Costa Rica y cómo ha logrado inspirar a miles de personas a moverse por salud, no por apariencia. Hablamos de: Cómo empezó su camino en el mundo del entrenamiento La importancia del movimiento en la salud física y mental Entrenar sin obsesión: sostenibilidad, libertad y constancia Cómo motivarse cuando no se ven resultados inmediatos Mitos del entrenamiento y errores más frecuentes Alimentación realista: cómo come un entrenador personal Su experiencia trabajando con personas reales (no solo atletas) Y por qué el mejor entrenamiento es el que puedes mantener en el tiempo INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Instagram: https://www.instagram.com/ferranpersonaltrainer/ YouTube: https://www.youtube.com/@ferranpersonaltrainer 00:00 Introducción y cómo empezó todo en Costa Rica 05:55 Más allá del físico: el deporte como camino de transformación 11:50 El mayor error que cometemos al entrenar 17:45 Movimiento diario: la mejor medicina que existe 23:40 Cómo vencer la pereza y mantener la constancia 29:35 El papel del entrenador: motivar sin imponer 35:30 Su propia rutina de entrenamiento y estilo de vida 41:25 ¿Qué come un entrenador personal? Su enfoque sin obsesiones 47:20 Opinión sobre keto, ayuno y alimentación intuitiva 53:15 ¿Suplementos? Solo si de verdad los necesitas 59:10 La pregunta retadora: ¿en qué no eres coherente? 1:05:05 Un mensaje para quien todavía no se atreve a empezar 1:11:00 Cómo contactar con Ferran García y despedida ✅ Si este episodio te ha inspirado, dale al like, compártelo con quien lo necesite y suscríbete para no perderte los próximos. ¿Qué te motiva a entrenar más allá de la estética? ¿Has sentido los beneficios del movimiento en tu salud mental? ¡Te leo en comentarios! Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1