"No hacer ejercicio te envejece". Con el catedrático, don Mikel Izquierdo.

Sí, amigas, no hacer ejercicio envejece. Y mucho. Y también enferma. Es la conclusión del catedrático de Ciencias de la Salud de la Universidad Pública de Navarra, don Mikel Izquierdo, una eminencia a nivel internacional que lleva más de treinta años investigando la relación que existe entre el ejercicio físico y la salud. Pero, ¿cómo hay que moverse? ¿qué ejercicios hay que hacer? ¿sirve nadar? ¿sirve correr? ¿sirve hacer pilates? ¿yoga? Pues no, amigas. No sirve. Ayuda, sí, pero no es suficiente. Entonces, ¿qué hay que hacer? En este podcast lo explicamos todo. El catedrático Mikel Izquierdo ha liderado más de 500 investigaciones y ha dirigido más de cuarenta tesis doctorales sobre este tema. Él, como digo, una eminencia a nivel internacional, nos va a dar las claves de lo que tenemos que hacer para llegar a la vejez en la mejor forma física, y mental, posibles.