No puedo más

Bienvenidos al episodio 213 de Fácil-Mente! En este décimo tercer programa de la segunda temporada, ponemos el foco en una realidad silenciosa pero muy presente en el deporte: el síndrome de burnout. Fatiga crónica, sensación de ineficacia, irritabilidad, frustración constante... ¿Qué ocurre cuando el deporte deja de ser pasión para convertirse en carga? En "Hoy Entrenamos", hablamos sobre cómo reconocer y gestionar el síndrome de burnout en deportistas, tanto profesionales como amateurs. Exploraremos los síntomas psicológicos y físicos más comunes y analizaremos por qué es tan difícil detectarlo a tiempo. ¿Cómo se llega al punto de decir "no puedo más"? ¿Y cómo se puede volver a conectar con la motivación sin destruir la salud? En "El Titular", analizamos el duro testimonio de Ignacio Martín, futbolista de la cantera del Real Madrid que llegó desde Tenerife con el sueño de triunfar en Valdebebas. Lo que debía ser un camino hacia el éxito se convirtió en una experiencia de extrema exigencia, mala alimentación, poco descanso y desgaste emocional. “El Real Madrid era mi sueño —cuenta—. Luego se convirtió en ansiedad, desilusión e incertidumbre. Me parece increíble que nunca me viera un psicólogo. Cuando me echaron, me sentí liberado, como si ya hubiera cumplido un castigo.” Hablaremos de lo que esto nos dice sobre los entornos de alto rendimiento y la necesidad urgente de acompañamiento psicológico real. En "Desde el Banquillo", responderemos a preguntas relacionadas con el agotamiento mental y emocional en el deporte, y aquellas que nos hagáis llegar en directo durante la grabación. Este espacio es para compartir, preguntar y aprender juntos. Y como siempre, en "La Mochila", recogeremos los aprendizajes clave del episodio y te daremos algunas estrategias prácticas para detectar, prevenir y enfrentar el burnout desde el deporte y también desde la vida cotidiana. Fácil-Mente está realizado por Fernando González, psicólogo, y Luis Pasamontes, ex-ciclista profesional, quienes combinan experiencia, conocimiento y cercanía para hablar de los retos más profundos del deporte con un enfoque claro, útil y humano. No olvides seguirnos en Instagram para participar en nuestras grabaciones en directo y suscribirte a nuestro podcast en tu plataforma favorita. ¡Nos vemos en el episodio 213 de Fácil-Mente!