🥺 ¿No sabes lo que sientes?

Las emociones pueden llegar a ser complejas, intimidarnos. Pero no por eso son malas, negativas o perjudiciales.  "Las emociones pueden llegar a ser cargas, pero no son barreras".  Cuando entendí esto, mi relación con las emociones cambió para bien, y entendí así que las emociones no necesariamente serán agradables siempre que las abordemos, sino que hay que dejar que estas también nos hagan sentir lo que tengamos que sentir.  Esta meditación es una pequeña invitación a abrirle la puerta a nuestras emociones, para que así puedan guiarnos. Espero que les pueda servir esta meditación!  - ¿Quieres apoyar este podcast? 💌¡Puedes ser parte del Podcast como mecena en Patreon! Así podrás apoyar mi trabajo, ayudando a desarrollar esta experiencia. Además los mecenas recibirán esta meditación sin anuncios por la app o web de Patreon con comentarios extras que permitirán una mayor profundidad en la actividad que propuse, como si tuvieses un guía particular para ti. Además recibirás los capítulos exclusivos para Patreon sobre salud mental y psicología ✨. Puedes suscribirte para aportar mensualmente por sólo 2 USD al mes❤️ (mucho menos que una aplicación de meditación). Estaré tremendamente agradecido por el apoyo de todos ustedes 💕Hacen lentamente este sueño de creación de contenido una realidad. :) * ¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️. * ¿Quieres reducir la PROCASTINACIÓN conmigo? ¿Qué es el método MonoTASK? Son sesiones Zoom de trabajo co-work que funciona con la técnica pomodoro (25 minutos de trabajo y 10 de pausa). Eliges UNA sola tarea, nada más. Nos estamos viendo cada Martes a las 17:00hrs (hora CLT - UTC -4). Conoce más aquí, las inscripciones y cupos son completamente gratuitos. * 💌 Inscríbete a mi Newsletter mensual 1, 2, 3: kit para comenzar el mes sobre salud mental, psicología y recursos exclusivos que no encontrarás en mis otras redes sociales. Puedes inscribirte por este link, o en mi página web. En este Newsletter Mensual 1, 2, 3, podrás encontrar cada comienzo de mes: 1 idea de psicoterapia 2 citas de autores que leo 3 recursos que valen la pena intentar * 👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram. Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :) Mi Instagram está lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web, o seguirme en TikTok. * 🔗Link universal hacia todos mis canales 📸Instagram: @ps.andressalgado 🌎Página web: www.psandressalgado.com 📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado 👨🏽‍💻MonoTASK (co-working space para combatir la procastinación): www.psandressalgado.com/monotask