No solo un propósito: hábitos duraderos para una vida saludable

Un nuevo año comienza y como parte de nuestros propósitos deseamos tener una alimentación más saludable o un cambio físico importante. Para hacer realidad estos propósitos debemos tener en cuenta algunas recomendaciones de los expertos del deporte universitario. Acompáñanos en este episodio del podcast Deporte UNAM para descubrirlas. 😉 La psicóloga Claudia Becerril comenta que para que los deseos de año nuevo sean efectivos y no solo frases vacías, debemos fijarnos un plan para todos los días. 🙋🏻‍♀️ Victor Luna, estudiante de la Facultad de Ciencias y judoka puma, comparte sus recomendaciones para crear nuevos hábitos. 🥋 Rebeca Camacho, nutrióloga de Deporte UNAM plantea algunas medidas que podemos empezar a realizar para contrarrestar los malos hábitos alimenticios. 🍲🍗 También escuchamos las experiencias de deportistas puma de natación artística y judo para hacer ejercicio y tener una buena alimentación. 🏋🏻‍♀️ 📲 Síguenos en nuestras redes:  https://www.facebook.com/DeporteUNAM1  https://www.instagram.com/deporteunam/ https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDU  https://www.tiktok.com/@deporteunam