¿No te crecen las piernas? Esta alternativa lo cambia todo

#676. Las chicas aman entrenar piernas porque son los músculos que les motivan más, mientras que los chicos las odiamos porque son los que nos motivan menos... Tenemos que hacer un cambio de mentalidad, y es que entrenar "ruedas" afecta incluso a tus bíceps. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/676 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (04:04) Beneficios de entrenar piernas y glúteos (05:24) Beneficio 1 (06:33) Beneficio 2 (08:11) Beneficio 3 (08:59) Beneficio 4 (10:23) Motivos por los que no te crecen las piernas (11:48) Motivo 1 (14:43) Motivo 2 (19:22) Motivo 3 (23:25) Cómo hipertrofiar para hacer crecer las piernas (23:44) Estrategia 1 (25:14) Estrategia 2 (27:53) Estrategia 3