Nº6 | pokruszone biszkopty bazą malinowego tiramisu

Cześć! W dzisiejszym odcinku poruszam temat wdrażania nowych służących nam nawyków oraz pozbywania się tych, które u nas nie działają. Mówię również o nauce holistycznego podejścia do zdrowia oraz o tym, jak ważne jest bycie wyrozumiałym i czułym dla siebie w procesie oduczania się tego, czym byliśmy karmieni przez większość życia. Kwintesencja odcinka: biohackowanie mózgunauka holistycznego dbania o siebiedostosowywanie metod do swojego stylu życiazdrowe podejście do wdrażania nowych nawykówwłączanie krytycznego myślenia przy słuchaniu rad instagramowych guru Znajdziesz mnie tutaj: instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pluszowa.idealistka⁠⁠⁠⁠⁠⁠ instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kruchosc__/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@kruchosc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ tik tok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kruchosc⁠⁠⁠⁠ Kontakt: [email protected] Wsparcie: pluszowa kawa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/pluszowaidealistka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Spis poruszonych tematów: (00:00) | malinowe tiramisu (02:48) | zimne kąpiele i wdrażanie dziwnych nawyków (06:58) | wycofywanie się z podjętych decyzji oraz ułatwianie wdrażania nawyków (09:17) | zaczynanie od mniej kosztownych nawyków (11:50) | dbanie o sen (13:14) | modyfikowanie, wycofywanie się z wdrożonych nawyków i presja dotycząca wyboru najlepszych rozwiązań (17:58) | strach przed próbowaniem nowych nawyków i oceną (18:25) | nauka holistycznego dbania o ciało i psychikę (22:53) | oczyszczanie swojego życia i wpuszczanie wartościowej esencji, która ma sens (25:37) | życzenia dla was i zakończenie