Nopeusvoima on pitkäikäisyyden valuuttaa: Voimalaitoksen John Lausvuo

from Satasen Sprintti · host Jani Tikkanen ja Jyri Engeström

Tässä jaksossa personal trainer ja ravintovalmentaja John Lausvuo kertoo, miten voimaharjoittelu kannattaa rakentaa, jos tavoitteena ei ole vain näyttää paremmalta vaan säilyttää toimintakyky vuosikymmeniksi eteenpäin. Puhumme lihasmassan kasvattamisesta, nopeusvoiman merkityksestä, aloittelijan saliohjelmasta, tekniikasta, proteiinista ja siitä, miksi voimaharjoittelu ei keski-iässä ole enää pelkkä harrastus vaan yksi tärkeimmistä tavoista sijoittaa omaan tulevaisuuteen.

What this episode covers

NOW PLAYING

0:00 20:09

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Satasen Sprintti?

This episode is 20 minutes long.

When was this Satasen Sprintti episode published?

This episode was published on June 3, 2026.

What is this episode about?

Can I download this Satasen Sprintti episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!