НОРМАЛЬНО ПРО ЇЖУ: ТІЛО, ТРЕНДИ, ТАРІЛКА / ТЕРАПЕВТКА, ДІЄТОЛОГИНЯ ТЕТЯНА ЛАКУСТА / ЦEЙВO ПОДКАСТ 35

Новий рік — ідеальний момент почати те, що давно відкладали 🇬🇧Записуйтесь на безоплатний пробний урок англійської в Cambridge.ua  👉 https://bit.ly/3MwTNN8🍽️сьогодні у мене в гостях лікарка-терапевтка, дієтологиня, фахівчиня з розладу харчування Тетяна Лакуста. говоримо про розлади харчової поведінки, здорову тарілку, традиції харчування, лактозу, глютен і БАДИ. на іншому кінці столу я - стендап комік Вaсиль Бaйдaк. 🍽️інста Тетяниhttps://www.instagram.com/dr.lakusta?igsh=MXgwaDJzcGU5NDg3ZQ==моя інстаhttps://www.instagram.com/by_by_duck/підтримати вихід Цейво, дивитись унікальний подкаст із Жекою Курганом:https://www.patreon.com/c/bybyduckмій тг-канал, де можна поговорити про ЦEЙВO:https://www.t.me/stalodyshnoвсі інші мої соц.мережі шукай тут, а також цей подкаст на платформах apple podcast i spotify podcasthttps://www.he1.me/byduck🍽️матеріали, про які говорила Тетяна:🍽️ https://www.prozdorove.com.ua/ration - українська тарілка здорового харчування 🍽️ https://food-guide.canada.ca/en/ - канадійська тарілка здорового харчування (зручно намальована)🍽️ https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/healthy-eating-plate/ - американська тарілка здорового харчування 🍽️ https://ed-ua.com - сайт національної асоціації лікарів і психологів по РХП України (є багато інформації для пацієнтів та пошук фахівців)🍽️ОБОВʼЯЗКОВО ДОЄДНАЙТЕСЬ ДО ЗБОРУ НА СИЛИ ОБОРОНИ: https://send.monobank.ua/jar/6zd1jLNUgS🍽️ПОСТАВТЕ, БУДЬ ЛАСКА, ВПОДОБАЙКУ, НАПИШІТЬ КОМЕНТАР, ПОШИРТЕ. ПІДПИШІТЬСЯ НА КАНАЛ І НАТИСНІТЬ СПОВІЩЕННЯ. алоооо!🍽️00:00:00 *початок, представлення гості*00:01:23 *в чому різниця між дієтологом, нутріциологом і хелсі-коучем*00:07:54 *хто пацієнти лікаря-дієтолога*00:12:02 *шкільна програма про харчування*00:13:23 *що таке розлад харчової поведінки (РХП)*00:16:18 *протокол лікування РХП, види розладів (не тільки анорексія)*00:21:35 *як зрозуміти, що тобі потрібна допомога з розладами харчової поведінки*00:24:24 *традиції харчування, мода на харчування і певні продукти*00:27:57 *чи є стандарт харчування, який підійде більшій кількості людей. тарілки харчування*00:31:25 *тарілка збалансованого сніданку*00:36:54 *чи можна запивати їжу чаєм і кавою і водою*00:44:26 *інтеграція Cambridge.ua*00:44:43 *як правильно пити воду*00:51:10 *молочка, глютен*00:57:48 *чи є обʼєктивно некорисна їжа*01:02:39 *наскільки соціальні мережі вплинули на зростання кількості людей з РХП*01:15:50 *здорова шкіра і як через комплекси можна продати що завгодно*01:21:49 *алергія на непереносимість продуктів*01:29:00 *традиції харчування в родинах, переїдання на свята*01:42:34 *БАДИ*01:53:45 *чи треба нам колаген*01:58:41 *професійна деформація в контексті іжі*02:09:25 *інтервальне голодування, кето дієта, палео дієта - чи є якесь раціональне зерно в таких форматах*02:20:15 *як працює оземпік*02:29:15 *небезпека впливу порад з соцмереж*02:32:46 *все ж таки, як безпечно знизити вагу*02:36:50 *фіналимо*