Norweska metoda treningu | Marcin Nagórek

Trener Marcin Nagórek nie ukrywa, że w swojej pracy mocno inspiruje się norweską metodą treningową. Najbardziej jaskrawym przykładem jej skuteczności jest Jakob Ingebrigtsen. Zaledwie 22-letni zawodnik, będący już mistrzem olimpijskim, mistrzem świata oraz aż dziewięciokrotnie mistrzem Europy. Na czym polegają główne założenia realizowanej przez niego myśli treningowej i czy da się je przełożyć na sport amatorski? Z odcinka dowiesz się m.in.: Dla kogo lepsze będą biegi ciągłe, a kto bardziej skorzysta na metodzie przerywanej? Jak dobrać tempo odcinków i manipulować przerwami? Gdzie tkwi klucz do sukcesu Eliuda Kipchoge? *** Partnerem odcinka jest HOKA [współpraca reklamowa]