Nos 3 habitudes non-négociables pour le corps et l’esprit

Dans cet épisode du Boost Club, je te partage nos 3 habitudes non-négociables pour durer dans le sport et dans le quotidien, sans s’épuiser.Basé sur le partage d’expériences, pas sur des règles à suivre à la lettre.Dans cet épisode, tu découvriras :⚡️ les habitudes clés observées chez les athlètes⚡️ mes propres routines, orientées condition physique et récupération⚡️ les habitudes de Joséphine Rémy, danseuse internationale, davantage axées sur le mentalIci, juste des habitudes testées, ajustées, et devenues non-négociables pour prendre soin du corps et de l’esprit.🎁 En fin d’épisode, je te parle aussi d’un cadeau à gagner.Bonne écoute,et prends soin de tes non-négociables 🫶🏼🎬🎥 Tu peux aussi regarder l’épisode dès maintenant sur YouTube : https://youtu.be/_U1Cy15QIns?si=61GB3pxF2WAbaPRU🔔 Abonne-toi et laisse des ⭐️ pour BOOSTER la chaîne et m'aider à t'offrir encore plus de contenu de qualité ! C’est grâce à toi que ce podcast grandit et se développe ! 🫶🏼 Merci !🎙️ Le Boost Club imaginé et incarné par JuliePour toute question ✉️ [email protected] suivre l’actualité IG @‌leboostclub et http://www.leboostclub.comMusique : Blitzball - On My Own⚠️ Disclaimer :Les informations mises à disposition sur Le Boost Club sont publiées à titre purement informatif et constituent des informations générales ne tenant pas compte de la situation personnelle de chacun. Le contenu du podcast ne remplace en aucun cas les conseils et traitements de spécialistes personnels. Chaque individu est unique, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas convenir à une autre.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.