Alignement, gainage et appuis : le programme du mois

Ce mois de novembre n’est pas “juste un mois de plus”.C’est le moment parfait pour :réaligner ton corps,renforcer ton mental,adapter ton entraînement à ton état réel.Dans cet épisode, je t’annonce :le nouveau plan d’entraînement du mois (gainage, alignement, appui puissant),la sortie d’une formation brasse le 15 novembre,un concours spécial anniversaire avec 2 abonnements Premium offerts,et un défi personnel autour de la santé mentale (Movember).🎧 Si tu veux nager mieux, sans t’épuiser — cet épisode est pour toi.📬 Pour recevoir tous les plans et bonus : inscris-toi au Brief → SwimSmart.fr💬 Pour participer au concours : SwimSmart.fr/concours📲 Pour suivre la série Movember sur le mental → LinkedIn Théo Cupcic🚀 Swim Smart PremiumLe podcast privé, toutes les formations, et les bonus exclusifs des invités.➡️ Rejoins l’aventure ici📔 Les Carnets Swim Smart12 semaines pour structurer tes séances, noter tes progrès et garder la motivation.➡️ Découvre-les ici📬 Le Brief Swim SmartChaque dimanche soir : un plan, une idée concrète et sincère pour progresser dans la vraie vie.➡️ Lis-le gratuitement💬 Ta question, ma réponseChaque lundi, je réponds directement à une question d’auditeur.➡️ Pose la tienne ici❤️ Soutenir Swim Smart– Partage un épisode à un ami– Mets 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute– Viens me dire ce que tu en as pensé (je réponds toujours)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.