脳はあくまで体の一部 - 毎朝1分で人生は変わる

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多くのコーチング生を見てきましたが、人の特徴は「頭を動かし体を休める人は落ち込み、体を動かし頭を止める人は活発になる」でした。ツラい過去を思い出して悩んだときの処方箋は、”体を動かす”です。せき止めるのではなく、動いて流す。ネガティブの最大の敵は考えすぎ、最良の打ち手は動きすぎ。頭はあくまで身体の一部なので、身体を活性化するのが頭の活性化には一番。頭だけ疲れて身体が疲れていない状態がメンタルにダメージを与える。週に３時間の運動が人生を大きく変える。毎日30分は身体を動かそう。まずは身体というハードウェアの質を上げる。ソフトの脳はその次。【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】たかが１分、されど１分。この短い時間の積み重ねが、あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

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This episode was published on April 17, 2025.

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多くのコーチング生を見てきましたが、人の特徴は「頭を動かし体を休める人は落ち込み、体を動かし頭を止める人は活発になる」でした。ツラい過去を思い出して悩んだときの処方箋は、”体を動かす”です。せき止めるのではなく、動いて流す。ネガティブの最大の敵は考えすぎ、最良の打ち手は動きすぎ。頭はあくまで身体の一部なので、身体を活性化するのが頭の活性化には一番。頭だけ疲れて身体が疲れていない状態がメンタルにダメージを与える。週に３時間の運動が人生を大きく変える。毎日...

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