Nr. 5 - Meditation - Strubelytning

Send us Fan MailIn Danish... Hvis du vil prøve meditation og er modig, er dette en beskrivelse af en af de mange forskellige typer.  Ifølge Patanjali's yoga Sutras , en bog som jeg købte af Hara Krishna bevægelsen , er der over 100 forskellige måder at meditere på , alt efter hvad man fokuserer på. Det kan være et mantra, næsen. det 3. øje, en guru, et stearinlys, at løbe eller som her åndedrættet. Essensen af meditation, i følge denne kilde, er at koncentrere sig om et og kun et emne eller objekt, uden at have andre tanker eller sanseindtryk. Det kan kaldes for "udelt opmærksomhed". Formålet er at opretholde udelt opmærksomhed så længe som muligt. Hvis der kommer tanker, sanseindtryk eller andre forstyrrelser, skal man ignorere dem, som var de fugle på himlen, og vende tilbage til sit udvalgte meditations-objekt. Meditation er enkelt og næsten uendelig svært. Dette træner koncentrationsevnen og beroliger sindet. Effekten kan måles med EEG. Se mere på min hjemmeside:https://alodk.dk/meditation.htm Velkommen til Eremittens kikkert om min personlige rejse og de øvelser som jeg har brugt og lidt rumklang. Nu hvor du er kommet så langt, må du gerne dele linket med andre, donere via PayPal, MobilePay eller abonnere på Podcasten.Det vil hjælpe med at holde podcasten i gang.Marzcia TechauForfatter til bogen Your Soul, Your Life, spirituel lærer, Reiki Master, clairvoyant medie. Valentin CBD – Hemp.dkØkologisk fuldspektrum CBD-olie 5-70%. Ren EU-hamp, ingen tilsætnings-stoffer. Dansk kvalitet!Olsen GuitarsOlsen Guitars, din guitar pal og pusher inden for justering af guitarer og bas til fingerspidserne.De Danske HospitalsklovneVi er med til at give smil, nærvær og mod til syge og sårbare børn og unge, der har størst behov.Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.Support the showAlle de forskellige øvelser og meditationer, er fortællinger om hvad jeg har gjort eller oplevet. Hvis lytteren selv vil prøve dem, er det på eget ansvar. Flere af øvelserne og meditationerne kan aktivere skjulte traumer og frigøre følelser. Der kan også ske uforudsete hændelser, hvis man er uopmærksom i trafikken eller på anden måde opfører sig uansvarligt.Jeg fralægger mig ethvert ansvar for konsekvenserne af at eksperimentere med meditation, uden kyndig vejledning. Søg i det mindste andre personer med erfaring eller vær med i en gruppe, som kan støtte, hvis der sker noget uforudset.- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Hvis du vil støtte denne podcast. Det kan du det gøre på 3 måder:a. Dele dette link til podcasten.b. Sætte et passende beløb ind på MobilePay 23 39 47 13.  c. Klik på hjertemønten, nederst på siden,  og støt podcasten direkte via PayPal.