Nr. 52 - Pause oder Pleite

Warum ohne Erholung alles den Bach runtergeht!

An episode of the Kehrwasser - Der Resilienz-Podcast podcast, hosted by Timo Call, titled "Nr. 52 - Pause oder Pleite" was published on October 16, 2024 and runs 15 minutes.

October 16, 2024 ·15m · Kehrwasser - Der Resilienz-Podcast

Summary

In der neuen Folge von Kehrwasser heißt es: "Pause oder Pleite!". Timo Call zeigt dir, warum Erholung der entscheidende Faktor für langfristige Leistungsfähigkeit ist. Wer ohne Pausen durchpowert, riskiert nicht nur seine mentale Gesundheit, sondern auch seinen Erfolg. In dieser Episode erfährst du, warum guter Schlaf, gezielte Bewegung und bewusst eingelegte Pausen dein Geheimnis für mehr Zufriedenheit und Resilienz sein können. Außerdem: Wie Alkohol deinen Schlaf ruiniert und dich langsamer macht. Mit diesen Tipps optimierst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Kopf – für ein starkes, energiegeladenes Leben.

Episode Description