NSDR: Hluboký odpočinek mozku a reset nervové soustavy (Yoga Nidra)

Nemáte čas spát, ale hlava i tělo jedou na doraz? NSDR (Yoga Nidra) je rychlý hluboký odpočinek bez spánku, za 20 minut zklidní tělo, stáhne stres a pomůže vám cítit víc prostoru a energie. NSDR znamená Non-Sleep Deep Rest (hluboký odpočinek bez spánku). V praxi je to vedený stav mezi bděním a spánkem, kde tělo regeneruje a nervový systém se učí přepínat z „pohotovosti“ do klidu. 🤍 Od okamžité úlevy k dlouhodobé opoře.Meditace na Spotify slouží pro zklidnění v konkrétní chvíli. Na HeroHero jdeme hlouběji - skrze měsíční cesty se věnujeme opakujícím se vzorcům nervové soustavy v každodenních situacích. ⁠⁠POKRAČUJ VE SVÉ CESTĚ TADY⁠⚠️ Důležité upozorněníTato nahrávka podporuje relaxaci a psychickou pohodu. Neposlouchejte ji při řízení ani při činnostech vyžadujících plnou pozornost. Nenahrazuje odbornou péči. Pokud máte zdravotní nebo psychické potíže, poraďte se prosím se svým lékařem nebo terapeutem.