NSP-Svar til Lars Elbæk som var 0,2 mm fra at dø af stress

Når vi taler om stress, ender samtalen ofte i ekstreme scenarier.Enten knokler vi os selv i stykker – eller også skal vi helt væk, holde pauser, sætte tempoet ned.Men midt i den spænding lever en idé, som sjældent bliver sagt højt – og som måske er den største misforståelse, når det gælder stress:At vi ikke kan ændre vores reaktioner indefra.At vi må vælge mellem at kunne klare det – eller gå ned med flaget.I denne episode undersøger jeg, hvordan vores kollektive forståelse af stress holder os fast i overlevelsesstrategier – og hvorfor forandringen kræver mere end pauser og gode råd.Det kræver træning af nervesystemet.🎧 Vil du starte din rejse med omprogrammering af nervesystemet, kan næste episode være:Mikropausen der virker: Find ro midt i kaoshttps://open.spotify.com/episode/19AqxWRJbF86lmTWjI5d1v?si=a94cd0823a2d4a38📍 Eller se den kortere video på youtube - Den effektive pause - Få mest muligt ud af din tidhttps://youtu.be/zR_zdMVV4k8