NTSD ft. NSH-BD #12 - Higiene del Sueño

Nos pasamos mucho tiempo de nuestra vida durmiendo. Ello quiere decir que es una función vital básica, gracias a la cual podemos subsistir en nuestro día a día. Muchas veces, tenemos problemas para conciliar el sueño o nos despertamos en mitad de la noche sin saber por qué y no podemos volver a dormir. ¿Qué te parece si te ayudo con eso? Durante la temporada 2022/2023 tuve la suerte de colaborar en el programa de Onda Cero: "No Son Horas - Buenos Días", capitaneado por la magnífica Gemma Ruiz (@gemma_riuz). INFORMACIÓN ADICIONAL: Javier Sánchez Gil www.notesienteseneldivan.com IG, TIKTOK: @notesienteseneldivan