怒りのコントロール（アンガーマネジメント）と社会正義

#140 仕事も家庭も円満に！“怒り”を力に変える最先端心理学 通勤中、ついイライラしてしまうあなたへ。アンガーマネジメントの真髄を脳科学的な視点から紐解き、怒りの正体とその対処法を徹底解説。実はあなたの怒りの大半は「思い出し怒り」であり、「正当な怒り」なんて存在しない？怒りを無駄にしないための賢い心の操り方を学び、仕事も家庭も円満な理想の自分を手に入れましょう。もう無駄なエネルギー消耗はストップ！社会貢献への第一歩は、自分自身の感情を理解し、建設的に扱うことから始まります。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ \ NPO法人あいだに支援をする / NPO法人あいだでは、活動の応援をしてくれるサポーターを募集しています。 番組を聴いて関心をお持ちいただけた皆さま、どうぞ宜しくお願いいたします。 🫱‍🫲https://npoaida.org/#pay ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ \ 感想・意見・質問を送る / 番組を聴いた感想や、ご意見、ご相談、ご質問、ファンレターなど、なんでもお寄せください。番組内で紹介させていただきます。 📝https://app.jibun-apps.jp/form/bec60ea3-63f4-483a-ae9f-9c1bafa8aab9/new ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ \ みんなと交流する / 番組を制作するLifebloom.funのDiscordがオープンしました。 「わけ合えばあまる」チャンネルで、発信者やリスナー同士で交流をしましょう！ 以下のリンクよりご参加ください。 🔗https://discord.gg/YAFESKsepn ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ \ 今週の『あいだラジオ』は！？ / 【トピックス】 アンガーマネジメントは感情の支配権を握る術 怒りのピークは「たった6秒」で過ぎ去る 脳科学的には「怒り」と「痛み」は似ている ほとんどの怒りは過去の「思い出し怒り」 「怒り」は使うほどより「流暢」になる 「正当な怒り」なんてものは存在しない 自分を、そして他人を「許す」ことの重要性 怒りを燃料に「建設的な行動」へ転換する 行動に「怒り」を乗せない冷静な判断力 無駄な怒りは、あなたのエネルギーを消耗させる ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 - オープニング・「あいだラジオ」とは 01:25 - アンガーマネジメントとは？怒りと脳の関係 03:00 - 怒り・悲しみ・痛みは脳で区別されない？ 05:00 - 怒りのピークはたった「6秒」！ 07:15 - ほとんどの怒りは「思い出し怒り」 09:30 - 怒りは使えば使うほど「流暢」になる 12:00 - 「正当な怒り」など存在しない？ 14:10 - 怒りを手放すための「許す」という行為 16:30 - 怒りを建設的なエネルギーに変換する 18:00 - エンディング・リスナーの皆様へ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ◉各プラットフォームでお聴きください。 ▶︎Apple Podcastsで聴く ▶︎Spotifyで聴く ▶︎Amazon Podcastsで聴く ▶︎Google Podcastsで聴く 今週も最後までお聴きいただき、ありがとうございました。 ※この番組は人生に花を咲かせるPODCAST番組を創るLifebloom.funが制作しております。