Nuevas reglas en la menopausia: que dice la ciencia

La menopausia ha cambiado y hoy sabemos cosas que antes no se tenían en cuenta. Hoy te comparto qué dice la ciencia actual sobre la menopausia, cómo influye el ejercicio de fuerza en nuestra salud, como las mujeres respondemos diferente al ejercicio físico y qué ha cambiado en la terapia hormonal sustitutiva. Durante años hemos recibido mensajes muy simplificados sobre la menopausia, pero la evidencia científica más reciente nos permite entender mejor qué ocurre en el cuerpo y cómo mejorar la salud y la calidad de vida en esta etapa. Comenta que te ha parecido este episodio y si te surge alguna duda estaré encantada de ayudarte Recursos de interés Video 👉🏻 Rutina de fuerza piernas y glúteos en casa https://youtu.be/mnTiCV14_Js🥗ebook recetas fáciles para el día a día https://preview.mailerlite.io/forms/2292466/185924094053582670/share🫶🏻Mis favoritos de Amazon https://amzn.eu/d/0dLxCfGA💬 Sobre mí Soy farmacéutica con más de 20 años de experiencia y creadora de contenido sobre salud femenina. Acompaño a mujeres en la menopausia para que entiendan sus cambios, mejoren sus hábitos y cuiden su salud con información clara, práctica y sin alarmismos.