Nunca SOY suficiente: perfeccionismo y ansiedad por la comida

Ansiedad por la comida, perfeccionismo, autoexigencia, atracones, picoteo emocional y necesidad de control.Hoy hablamos de una relación que veo constantemente: perfeccionismo y comida.Porque muchas personas no viven solo intentando comer “bien”.Viven intentando hacerlo TODO perfecto.Y eso genera:presión mental constanteculpamiedo a equivocarsecontrol extremoagotamiento emocionalEn este episodio hablamos de:✨ qué es realmente el perfeccionismo✨ diferencia entre perfeccionismo funcional y disfuncional✨ tipos de perfeccionismo con la comida✨ por qué el cerebro termina explotando✨ ansiedad por dulce, control y rigidez✨ cómo empezar a salir del “todo o nada”➡️ He creado para ti una Masterclass GRATIS de 12’ sobre como eliminar tu ansiedad por la comida, estrés y hambre emocional  en tan solo 3 sencillos pasos  ❤️ (hecho con mucho cariño)https://webinar.fitness-emocional.es/clase