Nuppu Hepo-Oja - Ultratriathlonisti ja ennätystenhaltija

Tässä jaksossaJuuso ja Olli haastattelevat Suomen ainoaa viisinkertaisen ultra-triathlonin suorittanutta urheilijaa, Nuppu Hepo-Ojaa. Keskustelu vie kuulijat syvälle ultra-triathlonin maailmaan, jossa fyysiset ja henkiset haasteet nousevat äärimmäiselle tasolle.Mitä on ultra-triathlon?Ultra-triathlon on triathlonin äärimuoto, jossa matkat ovat moninkertaisia verrattuna perinteisiin täysmatkan triathlon-kisoihin. Esimerkiksi viisinkertaisessa triathlonissa suoritetaan viisi täysmatkan triathlonia putkeen. Urheilun aloittaminenNuppu aloitti urheiluharrastuksensa vasta 29-vuotiaana, eikä hänellä ollut lapsuudessa urheilutaustaa. Hän päätti juosta maratonin, innostui siitä ja juoksi lukuisia maratoneja. Sen jälkeen hän päätti kokeilla triathlonia ja suoritti ensimmäisen täysmatkan triathloninsa vuonna 2015. Nälkä kasvoi syödessä ja Nuppu päätti kokeilla ultrapitkiä triathlon-matkoja.ValmentautuminenNuppu korostaa valmentajan tärkeyttä ultra-triathloniin valmistautumisessa. Hän aloitti yhteistyön Tero Hyppölän kanssa, joka oli itse menestynyt ultra-triathlonisti. Harjoittelussa keskitytään talvella vetoharjoitteluun ja keväällä kestävyysharjoitteluun. Viikonloppujen pitkät treenit voivat kestää jopa 7–10 tuntia päivässä. Henkiset ja fyysiset haasteetUltra-triathloneissa Nuppu kertoo joutuvansa usein henkisesti haastaviin tilanteisiin. Hän mainitsee, että kisoissa on tärkeää keskittyä seuraavaan huoltoon tai polkaisuun, eikä miettiä, kuinka paljon matkaa on jäljellä. Hän kuvailee tilaa, jossa keho ja mieli siirtyvät eräänlaiseen autopilot-tilaan, jossa liike tapahtuu kuin itsestään.Nupun saavutuksia:Viisinkertaisen triathlonin suomen ennätys ja mm-kisojen viides sija.Kolminkertaisen triathlonin suomen ennätys ja mm-kisojen viides sija.Tuplatriathlonin naisten suomen ennätysSiberman ultratriathlonin naisten reittiennätys6 täydenmatkan triathlonia, joissa 5 podium-sijaa ikäsarjassa