Nutrição: como os alimentos nos afetam e podem ajudar a prevenir e a tratar a doença mental

from Que voz é esta? · host Joana Pereira Bastos e Helena Bento

Vários estudos já mostraram que fazer alterações na alimentação pode ter um efeito positivo na saúde mental, nomeadamente pela diminuição dos sintomas de depressão. No mais recente episódio do podcast “Que Voz é Esta?”, Gabriela Ribeiro, especialista em nutrição clínica e professora na Nova Medical School, em Lisboa, dá exemplos de alimentos que podem ajudar a melhorar a saúde psicológica e explica o que os torna benéficos. Também sublinha a importância de apostar na alimentação para prevenir e tratar a doença mental.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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