Nutrición, sueño y productividad | Liderazgo Wellness Podcast #008 | René Arvizu

¿Tus hábitos diarios están construyendo tu salud… o silenciosamente la están destruyendo? ¿Qué tanto el estrés y el cortisol deciden más sobre tu bienestar que tus propias decisiones?En este episodio del Liderazgo Wellness Podcast conversamos desde Ciudad de México con René Arvizu, nutriólogo especialista en nutrición, metabolismo y obesidad. Hablamos sobre los hábitos que definen nuestra calidad de vida, desde la alimentación y la higiene del sueño hasta el manejo del estrés y su impacto en el cuerpo.René comparte hacks prácticos, tips sobre nutrición y reflexiones sobre cómo el cortisol puede sabotear nuestro rendimiento, incluso cuando creemos estar “haciendo todo bien”. Una conversación clara, directa y enriquecedora que te ayudará a cuestionar lo que hoy llamas “estilo de vida saludable” y a replantear cómo liderar tu propia salud de manera consciente.Síguenos en nuestras redes:Instagram: @guillermo.hull | @brey.mx LinkedIn: Coach Guillermo Hull | BREY. Con la experiencia de Guillermo Hull -educado en Harvard University Global System Tools y certificado en la metodología LEGO® SERIOUS PLAY®— este canal te ofrece un enfoque único, siempre adaptable a tus necesidades y a los desafíos del día a día. Desde el podcast Liderazgo Wellness hasta los clips de Cafecito Corporativo y los cursos especializados, cada contenido está diseñado para enriquecer tu conocimiento en Wellness Corporativo, liderazgo y desarrollo personal en el trabajo.