Nutritia si dieta DE PE NET

Ce ar trebui să știm cu adevărat despre nutriție și diete? În acest videoclip, ne adâncim în subiectele esențiale despre alimentație și sănătate, discutând de la reguli fundamentale de nutriție până la capcanele dietelor de pe internet. Împreună, demontăm mituri și aflăm cum să facem alegeri alimentare sănătoase și sustenabile. Material inspirat din cartea Outlive - Peter Attia  @PeterAttiaMD  (biochimia nutritiei, reguli de baza, restrictie calorica) - recomand cartea 100% Time stamps: 00:00 - In clipul de azi 01:18 - Complexitatea Nutriției și Studiile 03:00 - Reguli de nutritive 06:08 - Dietele / Listele de pe internet 07:51 - Cheat Day 10:00 - In ce fel alegem fructele si legumele 15:39 - Intoleranta la Gluten și Lactoza 22:12 - Principiile de restricție ale dietelor 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist in chirurgie generala. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1. Hai sa ne conectam! 📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/ 📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail ✈️Blog: www.doctormihail.ro 📧 Email: [email protected]