Nutrizione Sportiva: Cosa Mangiare Prima e Dopo l'Allenamento | Dott. Alberto Vaccaro, Nutrizionista

In questa puntata di Pillole di Salute su Radio Dossier 24, Rebecca Colombo dialoga con il dott. Alberto Vaccaro, biologo nutrizionista esperto in nutrizione sportiva. Un focus utile per chi pratica sport a qualsiasi livello! 🍽️ Di cosa parliamo in questa intervista:🔹 Differenze tra alimentazione generale e sportiva🔹 Proteine, carboidrati e fabbisogni specifici per ogni tipo di sport🔹 Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento🔹 Idratazione: l’acqua come "nutriente attivo"🔹 Come cambia il consumo energetico tra sport di forza e di resistenza🔹 Consigli pratici per atleti amatoriali e professionisti 📍 Il Dott. Vaccaro riceve a Genova (via Maragliano 6/1) e ad Alessandria (via Lamarmora, presso Centro Sandro 41).Un’intervista ricca di spunti per chi vuole migliorare performance e benessere a tavola.