Nutrologia em Pauta #10: Como conquistar um bom condicionamento físico e pedalar com segurança? Parte 2

Andar de bicicleta não é brincadeira. Seja ir à padaria mais próxima, ao trabalho ou treinar à noite, as bicicletas estão cada vez mais integradas à vida humana. Mas para andar de bicicleta com segurança e conforto, os ciclistas devem ter em mente alguns cuidados especiais, além de considerar as características de cada percurso, existem alguns elementos - alimentação e preparo físico - que precisam de atenção. Neste episódio do podcast “Nutrologia em Pauta”, a médica nutróloga Andrea Pereira, retoma a conversa com o ortopedista Sergio Costa, e com Rafael Fachina, fisiologista Sênior da Confederação Brasileira de Atletismo, sobre aspectos específicos de fisiologia, ortopedia e nutrologia dos praticantes de ciclismo com o objetivo de explicar como se preparar para enfrentar condições variadas enquanto estiver pedalando e como se comportar ao encarar cada uma delas. Acompanhe a gente e transforme seus hábitos de saúde para viver com mais qualidade! https://www.instagram.com/dra.andrea.nutrologia/ https://www.facebook.com/draandreanutrologia/ https://www.youtube.com/channel/UC_AjenlQKEkODj1dgTQoeVQ http://www.draandreanutrologia.com.br/