Nutze Achtsamkeit als Prävention für Angst und Anspannung

Achtsamkeit ist ein Lebensstil. Doch häufig wird sie als überflüssiges und schwammiges Esoterik-Gedöns abgetan, für das es super viel Zeit braucht, die die meisten Menschen vermeintlich nicht haben. Mit der Achtsamkeitstrainerin Anna Helbig gehe ich diesem und weiteren Mythen auf den Grund. Denn Achtsamkeit ist nicht mit Bewusstsein zu verwechseln. Ein achtsames Leben befreit uns von ständiger Bewertung und bringt uns in die Wahrnehmung, Akzeptanz und damit auch ins Loslassen. Also zu all den Kompetenzen, die wir im heute zunehmend verlieren und stärker brauchen als je zuvor. Viel Spaß beim Reinhören. :)