Nützliche Carboloading-Tipps & Unsere TOP 5 Marathons/ Triathlons | #28

Wir haben eine prall gefüllte PACE-Folge für euch vorbereitet. Wir werfen einen Blick auf den anstehenden Triathlon in Kraichgau, schauen uns einen speziellen Marathon in Kirgistan an, reisen zurück in die Zeit der olympischen Spiele 1980 und zuletzt zeigen wir euch unsere Traum-Marathon/Triathlon-Events. Seidenstraße-Marathon: http://runthesilkroad.com/polozhenieik2023/ Issyk-Kul-See: https://www.globalnature.org/de/living-lakes/asien/issyk-kul Olympia-Marathon 1980 (YouTube): https://www.youtube.com/watch?v=uKb4qXu7CV0 Kapitel 00:00 - Einführung, was euch erwartet 00:37 - Kraichgau-Vorschau 16:06 - Allround-Schuhe: Überhaupt sinnvoll? 27:22 - Seidenstraße-Marathon 40:15 - Carboloading-Tipps 51:42 - 5 Marathon-/Triathlon-Events, an denen wir unbedingt teilnehmen wollen Torbens Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining⁠⁠  ⁠⁠ PACE auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/⁠ Marvin auf Strava: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/102269753 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠ Marvin auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marvinnew_running/⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠  ⁠ Marvin auf YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ Torben auf Strava: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torben  ⁠⁠⁠⁠⁠  Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.  Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen und seit Anfang 2022  trainiert er mit Torben als Coach auf sein großes Ziel hin: Sich für den New York Marathon 2023 über die Zeit qualifizieren.