Nyttårsløp, prevensjon og stappfulle treningsentre

I dagens episode tar Thea og Amanda en skikkelig catch-up etter juleferien 🎄 Vi snakker om jula hjemme i Stavanger og Ålesund og tar for oss årets nyttårsforsett. Amanda har løpt Nyttårshalvmaraton, men kroppen er mildt sagt helt på bærtur i etterkant… hva er det egentlig som har skjedd?Jentene deler ærlig om kropp, trening og restitusjon, og tar også en viktig prat om prevensjon og hvordan den kan påvirke både trening og hverdagen, med egne erfaringer rett fra levra.Selvfølgelig må vi også innom nyttårsrushet på treningssenteret: fulle saler, kø på tredemøllene og frustrasjonen mange kjenner på i januar. Hva kan du gjøre for å få gjennomført økta uten å stå i kø, og uten å miste motivasjonen helt?En ærlig, morsom og gjenkjennelig prat om helse, trening og forventninger i starten av et nytt år. God lytting! Gi oss gjerne noen 🌟og legg igjen en kommetar om ris og ros. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.