O cansaço não é normal, é falta de autocuidado

Autocuidado ainda é visto como exagero por muita gente.Mas a verdade é outra:ele é essencial para a sua saúde mental.Neste episódio, eu falo sobre o que acontece quando você vive em modo constante de entrega… sem pausa, sem descanso e sem olhar para si.Cansaço, irritação, sobrecarga — isso não é normal.É um corpo pedindo atenção.E o mais importante:autocuidado não é luxo, nem algo distante.É decisão diária.Porque você não precisa esperar quebrar…para começar a se cuidar.A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.