O czym mówi Twoje zmęczenie i 11 sposobów na odzyskanie sił [#005]

from Czuła Psychologia · host Paulina Gaworska-Gawryś

O czym mówi nam zmęczenie? Dlaczego tak trudno się zatrzymać i odpocząć? Oraz co nam może pomóc, kiedy czujemy, że nie mamy siły? Dzielę się z Tobą moją perspektywą na zmęczenie i 11 sposobami, które mogą Ci pomóc skutecznie odzyskać siły i wspierać regenerację.  A jeśli chcesz odzyskać swój czas jako mama, chcesz mieć momenty na odpoczynek? I do tego pragniesz być bardziej cierpliwą i wyrozumiałą mamą? To tu znajdziesz link do kursu, o którym wspominam w podcaście "Jestem ważna - dbam o siebie i innych z radością". Przetestuj i zadbaj o swoje emocje, potrzeby i zobacz, jak może wyglądać życie, w którym zrobiłaś miejsce na siebie.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 10, 2023

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

O czym mówi Twoje zmęczenie i 11 sposobów na odzyskanie sił [#005]

0:00 25:19

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Ogarnij: emocje i relacje Magdalena Tylko i Natalia Roszkowska W tym podcaście odpowiadamy na szereg pytań, których na które odpowiedzi od lat szuka psychologia i psychoterapia: dlaczego emocje przejmują nad nami kontrolę?jak radzić sobie ze złością, smutkiem, lękiem i wstydem?dlaczego albo nie gadamy albo się kłócimy– co emocje (nam) robią w relacjach? 💔 dlaczego najbardziej kłócimy się z naszymi partnerami? 💑dlaczego w związkach – mimo dobrych chęci – czasami się nie układa? 🔄… i co z tym wszystkim możemy zrobić :)W naszym podcaście zapraszamy Was do magicznego świata dialektyki, w którym każda zmiana – jest poprzedzona życzliwą akceptacją, a dodatkowo relacje cechują się troskliwą uważnością …🙂W podcaście „Ogarnij:Emocje i relacje” z przybliżamy podstawowe umiejętności psychologiczne, które – jeżeli je trenować – pozwolą nam żyć pełniej, skuteczniej i szczęśliwiej.Magdalena-terapeutka i Natalia- trenerka DBT, W Swoim Tempie. Podcast CityFit. CityFit Na treningu świat się nie kończy. I o tym z gośćmi CityFit rozmawia Jacek Bilczyński. Trening, umysł, psychologia, dieta. Bez koloryzowania, „czelendżowania” i usilnego motywowania. Dla osób zupełnie początkujących, zaawansowanych i tych, którzy na siłownię się nie wybierają. Co tydzień nowy podcast CityFit.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Czuła Psychologia?

This episode is 25 minutes long.

When was this Czuła Psychologia episode published?

This episode was published on March 10, 2023.

Can I download this Czuła Psychologia episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!