O dietetyce w sporcie: Arek Matras, Dietetyka NieNaŻarty

W 102. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Arkiem Matrasem z Dietetyki #NieNaŻarty. Przygotuj się na mega praktyczne i konkretne nagranie, z którego wyciągniesz wiele tipów do wprowadzenia w swoim stylu żywienia - nie tylko, jeśli jesteś sportowcem! Odsłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: Jaka jest rola żywienia w życiu sportowca? Czy warto konsultować swój styl żywienia z dietetykiem, kiedy trenujemy sport? Czy picie soku z buraka przed treningiem poprawia wydajność? Co to jest suplement ergogeniczny? Czy kreatyna działa? Ile witaminy D suplementować? Jak BCAA pomaga w regeneracji po treningu? Czy kofeina sprzyja odchudzaniu? Jaka jest rola suplementów w diecie? Jak bilansować swój jadłospis? Jaki wpływ ma nawodnienie na skuteczność na treningu? Czy sportowiec może pić alkohol? Skąd czerpać potwierdzoną, naukową wiedzę o żywieniu? Arek weryfikuje popularne mity dietetyczne i podpowiada, jakie suplementy warto włączyć do swojej diety, jeśli trenujemy sport. Koniecznie daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Odwiedź Dietetykę #NieNaŻarty w sieci: IG: https://www.instagram.com/dietetykanienazartypl/ FB: https://www.facebook.com/DietetykaNieNaZarty/ WWW: https://dietetykanienazarty.pl/ Kod rabatowy Healthlabs MBRELA10 = 10% na cały koszyk. https://www.healthlabs.care/pl FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.  Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!