O emocjonalnych przyczynach podjadania i jak sobie z nimi radzić z Joanną Białas

063. W tym odcinku rozmawiam z Asią o emocjonalnych przyczynach podjadania.Jakie najczęściej emocje wpływają na podjadanie?Jaki wpływ na ten proces ma nasz mózg oraz natężenie odczuwanych emocji?Dlaczego nie sięgamy wtedy po marchewkę?A przede wszystkim jak sobie z tym wszystkim radzić!Asię możesz znaleźć:https://www.instagram.com/bialasowa_psychodietetyk/https://open.spotify.com/show/3GCpdQ1WfCl2krC2elcefD?si=Fd3XKPnCTLikr3ZDhbjgGg&dl_branch=1https://biala-sowa.pl/Przydatne linki z odcinka:https://open.spotify.com/episode/7vdziewqo3rAu9rpT7akdK?si=8b0f7d4f878b472dhttps://www.zycieszkoly.com.pl/artykul/abc-negatywnych-emocjihttps://open.spotify.com/episode/3CZQtRrPrbMEjPU6I98k2m?si=7f859adcaad94534Jeśli masz problem z podjadaniem i brak Ci pomysłu na pożywne i smaczne przekąski, zapraszam na listę zainteresowanych moim nowym e-bookim "szybkie przekąski":https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/e0i6v5Nazywam się Kinga Wittenbeck, jestem dyplomowaną dietetyczką w drodze do uzyskania dyplomu psychodietetyczki. Przeszłam przez długoletni romans z zaburzeniami odżywiania i dzisiaj mówię o nich otwarcie i bez ogródek. Pomagam dziewczynom wypracować zdrowe nawyki żywieniowe, ale przede wszystkim poradzić sobie z emocjami jakie wiążą się z żywieniem. W tym celu regularnie tworzę treści na media społecznościowe i tutaj, w podkaście.Dodatkowo mieszkam w NYC i ciekawi mnie jak inne Polski radzą sobie za granicą i owocem tej ciekawości jest osobny cykl "Polki za granicą".Kocham słodycze i nie boję się nawet tych ze sklepu! Ale jeśli masz ochotę na pyszne, bezmięsne potrawy i desery to zapraszam Cię do swoich e-booków, w których dodatkowo znajdziesz treści psychodietetyczne. W taki sposób możesz wesprzeć moje działania w sieci :)Mój IG:https://www.instagram.com/wittalna/Moje e-booki:https://wittalna.pl/index.php/produkt/e-book-slodkie-sniadaniaa/https://wittalna.pl/index.php/produkt/amerykanski-e-book/Możesz też postawić mi wirtualną kawkę, a ja kawki nigdy nie odmawiamhttps://buycoffee.to/wittalna