O lekcjach WF-u dla dorosłych. DROGOWSKAZY

What this episode covers

Lato szczególnie motywuje Nas do zadbania o kondycję fizyczną, do poprawy wyglądu sylwetki i ogólnego samopoczucia. Wiadomo, na plaży „wypada” jakoś wyglądać. Wielu osobom zależy na szybkiej i spektakularnej metamorfozie. Jednak – zwłaszcza w pewnym wieku – trzeba rozsądnie przywracać i wzmacniać kondycję, żeby nie nabawić się przykrej kontuzji, która może odebrać Nam chęci lub oddalić cele związane z odbudową sprawności. Czym jest pamięć mięśniowa? Jak mądrze zaplanować rozgrzewkę? Jakie sygnały wysyła ciało, kiedy jest przemęczone treningami? Czy obecny 50-cio latek może swoją kondycją zawstydzić współczesnego 20-sto lub 30-sto latka? Jak może to osiągnąć? Czy te same ćwiczenia są dobre dla kobiet i dla mężczyzn? Gościem Michała Poklękowskiego jest Paweł Wierzchoń, doświadczony trener gimnastyki z Warszawy, promotor „WF dla dorosłych”.

Share this episode

Similar Episodes

Rozpoznaj siebie w każdym

Jun 28, 2026 ·30m

Otwarcie Wspólnoty Nitya

Jun 21, 2026 ·8m

Jest wolność, której nic nie może zabrać

Jun 14, 2026 ·33m

Byłaś zanim się narodziłaś. Serio.

Jun 7, 2026 ·29m

Co by było, gdybyś przestał siebie poprawiać?

May 31, 2026 ·46m

Czy naprawdę masz się czym martwić?

May 24, 2026 ·28m

Similar Podcasts

Koniec Wszystkich Historii - Medytacje Nitya W oferowanych medytacjach, Nitya Patrycja Pruchnik prowadzi słuchaczy do rozpoznania źródła naszego istnienia. Zaprasza do samodzielnego badania natury świadomości w bieżącym doświadczeniu. Proponuje medytacje wyciszające umysł i relaksujące ciało. W rozmowach z ludźmi zaprasza do kontemplacji pytania: "Kim jestem?", będącego kluczowym elementem wewnętrznego wglądu na drodze samopoznania w tradycji non-duality. Jak sama mówi: "Odpowiadam na wewnętrzne wołanie poszukujących. Wskazuję jedynie drogowskazy, które zostawili przede mną inni, nakierowane na przebudzenie - poznanie samego siebie."

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Drogowskazy?

This episode is 46 minutes long.

When was this Drogowskazy episode published?

This episode was published on July 21, 2023.

What is this episode about?

Lato szczególnie motywuje Nas do zadbania o kondycję fizyczną, do poprawy wyglądu sylwetki i ogólnego samopoczucia. Wiadomo, na plaży „wypada” jakoś wyglądać. Wielu osobom zależy na szybkiej i spektakularnej metamorfozie. Jednak – zwłaszcza w pewnym...

Can I download this Drogowskazy episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.