O maior erro que acelera o envelhecimento depois dos 40

Envelhecer não é uma escolha.Mas a forma como você envelhece… é.Neste episódio, eu te convido a olhar para algo que muita gente ignora:as decisões do dia a dia que estão moldando sua saúde, sua energia e sua autonomia no futuro.Falamos sobre músculo, alimentação, sono, estresse e o papel dos hormônios nesse processo.Porque envelhecer bem não acontece por acaso.Acontece por consistência.E você não começa a envelhecer aos 60…você começa agora.A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.