O poder do hábito - Autor Charles Duhigg - Resumo do Livro

Você acredita que toma decisões racionais o tempo todo, mas a ciência mostra outra coisa. Grande parte do que você faz diariamente é guiada por hábitos automáticos que passam despercebidos.Neste episódio do Minuto do Dom, você vai entender os principais conceitos do livro O Poder do Hábito, de Charles Duhigg, e descobrir como funciona o ciclo do hábito, por que mudar é tão difícil e o que realmente funciona para transformar comportamentos no dia a dia.Aqui você vai aprenderComo o cérebro cria padrões automáticosPor que força de vontade não é suficienteComo substituir hábitos ruins por hábitos mais eficazesComo aplicar esse conhecimento em produtividade, saúde e vida pessoalEste não é um conteúdo motivacional raso. É ciência comportamental aplicada de forma prática.📘 Conheça o livro O Poder do HábitoCapa comumhttps://amzn.to/3KJr337Kindle e Ebookhttps://amzn.to/3XWtGBKAudiolivrohttps://amzn.to/48FCAtn🧠 Teste seu QI gratuitamente com o TestarQIhttps://www.testarqi.com.br🌐 Todos os links do projetohttps://linktr.ee/minutododom🎧 Ouça com atenção e questioneQual hábito está tomando decisões por você sem que perceba?