O que a tristeza tenta te ensinar

A tristeza não é uma falha é um processo de reorganização da mente e do corpo.Neste vídeo, eu explico como essa emoção funciona sob a perspectiva da neurociência e da psicologia, com base nas ideias do neurocientista António Damásio.Você vai entender como a tristeza atua como um sinal de perda, freio cognitivo e mecanismo de adaptação que permite refletir, se reorganizar e seguir em frente de forma mais consciente.Vamos explorar:Por que sentir tristeza é biologicamente necessário.O que acontece quando tentamos fugir dela.E como aceitá-la pode se transformar em um movimento de crescimento e clareza emocional.Assista até o final: a forma como você entende a tristeza pode mudar completamente a forma como lida com ela.