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Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria
by Robert Sasuke - Ciberpsicólogo y Experto en Crecimiento Personal
- Original, desde 2015 - TIUC es un momento de compañía, motivacion, inspiración y buena conversación. Aquí no encontrarás datos fríos ni clases magistrales, tampoco psicología técnica, sino historias reales, reflexiones cercanas y aprendizajes prácticos que te acompañan como una charla entre amigos. Cada episodio es una invitación a detenerte un instante, disfrutar tu taza favorita y llevarte ideas que inspiran, motivan y te ayudan a ver la vida con otros ojos. Porque a veces no se trata solo de aprender, sino de sentir que alguien camina contigo en el proceso. Producido desde Santo Domingo, República Dominicana por Robert Sasuke, consultor en Ciberpsicología y Emprendimiento Online. If you're looking for a podcast to practice your Spanish, this one might be useful too. #EntiendeTuMente #DosisDiaria #PsicologiaAlDesnudio #SeRegalanDudas
Episodes
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Cosas que SOLO ESTÁN EN TU MENTE
¿Cuántas veces te has agotado huyendo de problemas que solo existen en tu cabeza? Robert Sasuki desglosa en este episodio la paradoja del miedo anticipatorio, demostrando cómo sobredimensionamos los retos antes de vivirlos y por qué dar el primer paso es la única forma real de disipar la niebla...
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¿Y si dejamos de procurar crecer tanto?
A menudo, buscar constantemente mejorarnos se convierte en una trampa que nos aleja de vivir la realidad. Descubre por qué dejar de procurar crecer es, irónicamente, la mejor forma de empezar a desarrollarte de manera auténtica, sólida y humana. Escucha este episodio y libera la carga de la...
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Le di un Smartphone a mi hijo de 14 años y esto pasó
Darle un smartphone a tu hijo adolescente no tiene por qué ser una pesadilla. Descubre cómo establecer límites, controles parentales efectivos y una filosofía de uso enfocada en la creación en lugar del consumo, evitando la adicción digital y la presión social en este episodio. Únete a nuestra...
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Voy a comenzar de nuevo
Tras dos décadas en la psicología clínica, he tomado la decisión de cerrar mi ciclo en la consulta privada para dedicarme a mis dos grandes pasiones: el podcasting profesional y la ciberpsicología. En este episodio, te explico el porqué de este giro estratégico y cómo planeo educar sobre nuestra...
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Sacrificar hoy, perder el mañana
¿Cuántos años has pausado creyendo que la vida empieza después? En este episodio, exploramos la peligrosa trampa de sacrificar tu presente por un futuro incierto. Descubre por qué el bienestar es un requerimiento diario y cómo recuperar la soberanía sobre tus horas para dejar de vivir en una…
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¿De dónde salen las verdaderas ganas?
El episodio explica que la motivación no es solo física, sino emocional y mental. Plantea que a menudo no falta fuerza, sino sentido, y que las ganas surgen cuando una tarea tiene urgencia, valor personal o un “para qué” claro.
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Este es el texto completo del episodio. CONFIRMED_CONTENT_ONLY_TEST_48291
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¿Sientes que no encajas con tu edad?
Únete ahora a: https://app.sasuke.es A veces cargo con haber madurado antes de tiempo y eso me hace sentir fuera de lugar con mi entorno. Prefiero la calma, poner límites y no entrar en dramas, aunque por fuera me vean distante.También miro de dónde puede venir eso y lo entiendo como una forma de...
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QUE LO MATERIAL NO TE REPRESENTE
Hoy me quedo con una idea clara: lo material no define a nadie. Yo prefiero mirar cómo es una persona, cómo trata a los demás y qué valores muestra.A veces se insiste en que la ropa, el vehículo o la imagen representan a alguien. También se menciona que eso pesa en conversaciones, trabajo y...
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5 actitudes "débiles" que requieren una valentía brutal
A veces llamo debilidad a lo que en realidad me pide más fuerza: pedir ayuda, reconocer errores y poner límites. También hablo de la imagen de dureza que me agota cuando callo el cansancio, el miedo y la necesidad de apoyo. Cierro recordando que cambiar, admitir lo que no sé y dejar lo que me…
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La inconformidad con tu trabajo empieza aquí
A veces cambio de trabajo, pero no siempre cambio lo que me pesa. Aquí me detengo en ese malestar que se repite, en lo que espero del trabajo y en lo que pongo en juego al vivirlo.También reviso cómo la insatisfacción puede hacerse física y emocional, y cómo influyen la rutina, la autoestima…
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El peligroso efecto secundario del éxito
Hay triunfos que parecen grandes, pero dejan desgaste, soledad y cansancio. Yo te hablo de lo que a veces se paga por llamar éxito a todo lo que se logra afuera.También reviso cómo se aprende a medir el valor personal por la productividad y la presión de aguantar más. Cierro con una idea: mirar…
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Hace una semana abrimos las puertas… y algo empezó a pasar
Entra ahora a: https://app.sasuke.es
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Siempre ELIGE HACERLO
A veces espero tenerlo todo listo y eso me frena más que la falta de recursos. Hablo de aprender haciendo, de practicar con lo que hay a mano y de cómo eso ayuda a avanzar sin comparar ni buscar lo ideal. También llevo esa idea al podcasting: empezar simple importa más que esperar el equipo...
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Por qué resolver todo por WhatsApp está atrofiando tu mente digital
Estoy poniendo sobre la mesa una costumbre que parece cómoda, pero puede estar quitándome orden y calma. También comparo usar WhatsApp para todo con separar notas, tareas, archivos y coordinación en herramientas distintas. Escúchanos en nuestra app: https://app.sasuke.es Próximos talleres:...
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Después de 11 años escuchándonos, esto tenía que pasar
Después de tantos años escuchándonos, llegó el momento de cambiar la forma en que nos encontramos. Sasuke Network cumple 4 años y lo celebramos estrenando una nueva manera de escuchar nuestros pódcast, reaccionar, comentar y estar mucho más cerca de quienes estamos detrás del micrófono. Escucha...
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Pérdidas que también son ganancias
A veces siento que perder no solo me quita cosas, también me muestra lo que venía soltando sin verlo. Hoy me quedo con discusiones, relaciones, dinero, control y ritmo, y con la idea de que conservar todo también puede costarme calma, libertad y autenticidad. Próximos talleres:...
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Lo íntimo como Contenido ¿Vale la pena?
Compartir cada detalle de tu vida privada en internet bajo la falsa premisa de la «autenticidad» puede destruir tu paz mental y tus relaciones más cercanas. La verdadera madurez digital radica en aprender a diferenciar entre una audiencia que consume tu drama y una comunidad real que te sostiene....
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Lujos que no se compran con dinero
Comparo el lujo que se compra con dinero con el que se vive en casa, en la pareja, con los hijos y con las amistades. Hablo de cómo la comodidad material puede aumentar la distancia y cómo la presencia, la vulnerabilidad y el desorden compartido acercan de verdad. También planteo que el...
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11 años después: las conversaciones también cambian
En este episodio aniversario, reflexiono sobre cómo un podcast puede seguir siendo el mismo en forma y distinto en fondo después de 11 años. Repaso cómo cambió mi manera de grabar, la frecuencia de publicación y la intención con la que hablo. También cuento cómo pasé de querer enseñar a querer...
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La excusa de las "Altas Capacidades" de mis hijos
Mis hijos avanzan con disciplina, apoyo y límites claros, mientras en casa aprendemos, leemos y creamos juntos. Yo veo que el ejemplo diario pesa más que cualquier teoría y que ser madre o padre exige presencia constante. Inscríbete en el taller: https://miconsulta.net/limites
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Decepcionado con mi Trabajo
Hoy nombro esa sensación de estar cansado de tu trabajo y de quedarte atrapado en la queja. Pongo el foco en cómo decir sí cuando en realidad quieres decir no, y en el costo de no poner límites. También hablo de una persona que critica su empleo, pero no da pasos para cambiarlo, mientras la queja...
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Dilo… aunque moleste
En este episodio hablo de lo que pasa cuando me callo para no incomodar y cómo eso puede tocar mi cuerpo, mis relaciones y mi forma de ser. También explico por qué evitar el conflicto es normal y por qué expresar lo que pienso con respeto no rompe el cariño. Próximo taller:...
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El Problema NO ERES TÚ
Cierro la semana con una idea clara: el problema no eres tú, aunque muchas veces te lo hayan hecho creer. También hablo de un taller sobre autoeficacia y de cómo diferenciar problema, culpa y responsabilidad para no personalizar lo que pasa. Insisto en que convertir una situación en una etiqueta...
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¿Especialista o Generalista? La trampa que paraliza tu Emprendimiento
A veces tener muchas opciones o solo una habilidad me deja quieto justo cuando quiero avanzar. Comparo esos dos perfiles y explico por qué ambos pueden bloquearse si no encajan en un molde. También hablo de esa parálisis como una reacción de protección del cerebro ante el riesgo. Cierro con pasos...
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Cómo desmonté a la “Persona ansiosa” #Espresso
Hoy hablo de una conversación en la que una persona llegó muy tensa y convencida de que era una persona ansiosa. Le expliqué cómo estaba entendiendo lo que le pasaba y por qué esa etiqueta le estaba cerrando otras posibilidades. También reflexiono sobre cómo muchas personas se quedan atrapadas en...
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¿Tus años son una fotocopia?
A mitad de año me miro sin adornos y veo si sigo en lo mismo o si de verdad estoy avanzando. Hablo de los “años fotocopia”, de no decidir, de lo que se posterga por comodidad o miedo, y de revisar qué empiezo hoy. INSCRIBETE EN EL TALLER: https://miconsulta.net/frustracion
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Cómo lidiar con personas que solo hablan de sus problemas
Hay conversaciones que me dejan drenado, cuando todo gira siempre alrededor del mismo dolor. Aquí pongo nombre a ese patrón, veo qué hay detrás y encuentro una forma simple de marcar un límite sin cargar con todo. Próximo taller: https://miconsulta.net/frustracion
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¿Es Imposible Criar a un Hijo SIN PANTALLAS?
En este episodio hablo de crianza, pantallas y del lugar que están ocupando en la vida de los niños. También comparto una experiencia reciente que me hizo pensar en cómo se normaliza dar celulares y tabletas para calmar a los más pequeños. Cierro insistiendo en la importancia de poner límites,...
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Cuando NO DECIDES... pasa esto.
A veces posponer una respuesta me cansa más que decidir. Comparto cómo el miedo a equivocarme me lleva a buscar fuera lo que no resuelvo dentro. También dejo cuatro pasos para salir de esa parálisis y recuerdo que decidir implica renuncias, pero devuelve control. Participar de nuestro taller:...
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Recuperar la confianza cuando sientes que no eres suficiente
Rellena la encuesta: https://sasuke.es/encuesta A veces la mente solo mira lo que falta y convierte cada pendiente en presión. Aquí se habla de ese sesgo que borra logros y de una forma simple de recuperar perspectiva.
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Enseñé a mis hijos a NO COMPETIR... y esto pasó
Comparto una noche tranquila, una idea que llevo tiempo observando y lo que intento enseñar en casa: aprender del día a día. También cuento el recorrido de Nicolás con el cubo Rubik, su paso al speedcubing y una competencia online donde vivió fallos técnicos, aprendizaje y apoyo entre cuberos....
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LA VERDAD de los Videos Cortos en Internet
El scroll infinito y el consumo de videos cortos no son una forma de descanso, sino un mecanismo de anestesia digital que secuestra tu sistema de dopamina y eleva tu cortisol. Descubre cómo esta trampa agota tu capacidad de atención y qué pasos psicológicos debes dar para recuperar el control de…
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Cómo lidiar con la FRUSTRACIÓN
En este episodio comparto una reflexión sobre la frustración, las expectativas y la forma en que nos hablamos cuando las cosas no salen como esperamos. También cuento una charla con estudiantes de medicina, donde trabajamos en dinámicas para identificar qué detona su frustración y qué recursos...
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Cómo recuperar la productividad perdida #espresso
Hoy vuelvo a pensar en mi productividad y en cómo retomar lo que antes me funcionaba, aunque ahora el contexto sea distinto. Recuerdo mis primeros años creando contenido, cuando el podcast empezó a funcionar después de varios ajustes, y cómo ayudaron la constancia, los horarios tempranos y el...
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Éxito en Redes vs. La Verdadera Realidad Ficticia #Espresso
En internet parece que todo se derrumba, pero yo miro alrededor y veo otra cosa: gente cercana, trato cordial y una realidad más tranquila de lo que se dice. También hablo de cómo se confunden los números de las redes con el mundo entero y de por qué un contenido muy visto no representa a toda la...
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Cómo lograr que HABLEN BIEN DE TI
Pensar en lo que otros puedan decir me desgasta y condiciona cómo hablo, respondo y pongo límites. Aquí veo por qué el miedo al juicio nace de buscar aprobación y evitar rechazo, y por qué no puedo controlar lo que los demás opinen. La idea es dejar de vivir para agradar, soltar la imagen…
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Cómo superar la parálisis emocional
Hoy hablo de esa parálisis interna que te frena aunque ya te hayas preparado. Te comparto una salida simple para dejar de encerrarte en ti y moverte. La idea central es servir a otra persona. Poner tu atención fuera de ti rompe el bucle mental, cambia el foco y te ayuda a ver tu situación con más...
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Rol de Madres y Padres en La Crianza actual
Descubre por qué poner límites a tus hijos no genera traumas, sino seguridad. Supera la culpa, entiende la verdadera crianza respetuosa y recupera tu autoridad sin dañar el vínculo. Escucha el episodio.
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Cómo sobrevivir a las nuevas generaciones en tu trabajo
La experiencia de trabajar con nuevas generaciones puede ser frustrante, especialmente cuando llevas décadas dedicado a un mismo lugar. Acompáñame en este episodio mientras exploramos cómo transformar esa tensión en una oportunidad de colaboración y aprendizaje mutuo. Reflexionamos sobre cómo la...
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El superpoder de la madurez que los jóvenes no tienen
La ansiedad por las nuevas tecnologías y la sensación de quedarnos atrás son comunes en nuestras vidas, pero hoy exploramos el valor de nuestra experiencia en un mundo donde la novedad parece ser la norma. Este episodio te llevará a una reflexión profunda sobre cómo nuestros años y las lecciones...
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Los ladrones de la paz interior
La paz interior es un viaje que todos necesitamos aprender a transitar, especialmente en un mundo que parece moverse más rápido cada día. En este episodio, se exploran los ladrones de nuestra tranquilidad y se revela la importancia de cuidar nuestro bienestar emocional. Acompaña a Jamie Febles...
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ESTE ES EL MEJOR CONTENIDO PARA CRECER
El mejor contenido para tu crecimiento personal y profesional no se encuentra en las redes sociales ni en los algoritmos, sino en la observación activa del momento presente. Conectar con tu entorno inmediato es la única estrategia infalible para desarrollar criterio propio, tomar acción real y...
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El arte de aquietar la mente y reencontrarse con el presente
En este episodio 576, Jamie Febles nos invita a tomar un momento para desconectar de la prisa del día a día y reconectar con el presente. A través de una profunda reflexión, explora cómo la mente se distrae fácilmente entre el pasado y el futuro, dejando de lado la belleza y la riqueza del ahora....
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Cuando comprender a todos destruye tu autoestima
La historia de Elías nos lleva a un viaje introspectivo sobre la naturaleza de la empatía y la importancia de valorarnos a nosotros mismos en medio de nuestras relaciones. Con una habilidad innata para ponerse en el lugar de los demás, Elías parecía tenerlo todo bajo control: sus amigos lo...
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